Curry de thon
- 1 boîte de thon au naturel (180g)
- 1 petit oignon
- 1 gousse d’ail
- 2 càs de tomates coupées en dés
- 100g de purée de tomates
- 2 càc de piment ou poivron vert
- Épices : 1/2 càc de curcuma, 1 càc de graines de moutarde, 1/2 càc de graines de coriandre en poudre, 1/2 càc de graines de cumin, 1/2 càc de paprika, 1/4 càc de piment rouge (facultatif), sel et poivre.
- Quelques cacahuètes (facultatif)
- Huile de tournesol
- 1 poignée de feuilles de coriandre
- 15 de feuilles de menthe
- 1/4 d’un petit oignon
- 1/2 tomate
- 1 piment vert
- Jus d’un demi-citron
- Sel
- Un peu d’eau
- 1 yaourt nature
- Pain de mie
- Coriandre fraîche et graines de sésame
- 1 càc de mayonnaise






