Des idées gourmandes pas seulement pour le vendredi avec les conserves de poissons
Sur le site sante-sur-le-net.com, les sardines sont mises à l’honneur pour leurs nombreux bienfaits nutritionnels.
Véritables mines de micronutriments : elles apportent du calcium (grâce à leurs arêtes comestibles), de la vitamine D, de la vitamine B12, ainsi que des minéraux essentiels, comme le fer, le phosphore et le sélénium, reconnu pour ses propriétés antioxydantes.
Un concentré de nutriments dans un format simple et pratique, elles sont utiles à tous les âges de la vie, de 7 mois à 107 ans !
Dans cette même dynamique, nous vous proposons une recette de toasts de sardines au guacamole issue de notre culinothèque, idéale pour allier plaisir et équilibre.
Toasts de sardines au guacamole
Pour en savoir plus sur leurs bienfaits, rendez-vous sur l’onglet de notre site : Les sardines : petites en taille, mais grandes au plan nutritionnel
Articles qui peuvent vous intéresser
